Блог - Страница 6 из 28

04 Мар

Топ-10 подарков для активных женщин на 8 Марта

До 8 Марта осталось всего три дня. Если вы еще не определились с подарком или хотите добавить к традиционному букету что-то действитель...

Продолжить чтение

02 Мар

Без рубрики

Мобильность суставов: комплекс упражнений для плеч, бедер, голеностопа

Март — время, когда природа просыпается, а вместе с ней и спортсмены. После зимней спячки, беговых дорожек и тренажерных залов все высы...

Продолжить чтение

01 Мар

Без рубрики

Весенняя перезагрузка: как плавно перейти с тренажеров на уличные тренировки

Март наступил. Снег еще лежит, но солнце уже греет по-другому, световой день увеличился, и воздух пахнет весной. Для тех, кто всю зиму ...

Продолжить чтение

26 Фев

Без рубрики

Детский спорт: как правильно кормить юного спортсмена

Ребенок ходит в спортивную секцию. Тренируется три-четыре раза в неделю, выкладывается, растет, тратит колоссальное количество энергии....

Продолжить чтение

25 Фев

Без рубрики

Питание для набора мышечной массы: базовые принципы для начинающих

Вы начали ходить в зал. Вы стараетесь, выкладываетесь, поднимаете тяжести. Проходит месяц, два, три — а мышцы не растут. Вернее, растут...

Продолжить чтение

24 Фев

Без рубрики

Травмы «на ровном месте»: как избежать растяжений в быту и на тренировке

Самые обидные травмы — те, что случаются не на соревнованиях и не под штанговесом, а в обычной жизни. Поскользнулся в гололед. Неудачно...

Продолжить чтение

22 Фев

Без рубрики

Спортивное питание зимой: нужны ли дополнительные витамины и БАДы?

Февраль — месяц, когда даже здоровый организм начинает подавать сигналы SOS. Солнца нет, свежих овощей и фруктов — минимум, иммунитет н...

Продолжить чтение

19 Фев

Без рубрики

Детская секция: на что обратить внимание родителям юного спортсмена зимой

Отдать ребенка в спорт — решение правильное и своевременное. Движение, дисциплина, режим, здоровье. Но между решением «надо записать» и...

Продолжить чтение

18 Фев

Без рубрики

Интервальные тренировки в бассейне: план для пловцов-любителей

Плавание — уникальный вид спорта. С одной стороны, оно доступно почти всем. С другой — это технически самый сложный циклический вид. Ес...

Продолжить чтение

18 Фев

Без рубрики

Йога для спортсменов: как повысить гибкость и предотвратить травмы

В спортивном сообществе до сих пор существует предубеждение: йога — это для тех, кто не хочет потеть, для девушек в легинсах или для лю...

Продолжить чтение