Блог - CROSSMAX

06 Май

Хлор после бассейна: невидимый враг здоровья кожи и волос

Занятия в бассейне — это не только про спорт, здоровье и удовольствие. Это ещё и ежедневное испытание для кожи и волос. Хлор и другие а...

Продолжить чтение

29 Апр

Без рубрики

Как избавиться от натирания в спорте и заниматься без дискомфорта?

Знакомо, когда тренировка превращается в борьбу с дискомфортом? Ты выходишь на пробежку, чувствуешь лёгкость, уверенность, азарт. Но...

Продолжить чтение

24 Апр

Без рубрики

Солнце — твой друг… пока ты защищен

Ты выходишь на пробежку рано утром, когда солнце только начинает подниматься над горизонтом. Первые километры — в лёгкой прохладе, свеж...

Продолжить чтение

18 Апр

Без рубрики

Руководство для начинающих спортсменов: как начать тренироваться и не бросить уже через неделю

Мечтаешь начать тренироваться, но постоянно что-то мешает? 😅 Нет времени, нет сил, а иногда просто не знаешь, с чего начать и как сдела...

Продолжить чтение

17 Апр

Без рубрики

Тренировка в бассейне позади… А запах хлора остаётся?

Ты выходишь из бассейна с чувством выполненной работы. Мышцы приятно гудят, тело наполнено силой и свежестью… Но радость от тренировки ...

Продолжить чтение

15 Апр

Без рубрики

Ожоги, пигментация и сухость кожи? Солнце не прощает ошибок

Летние пробежки, велосипедные тренировки, заплывы на открытой воде или походы в горы… Всё это дарит невероятные эмоции и драйв. Но есть...

Продолжить чтение

15 Апр

Без рубрики

Трение и натирание: скрытая угроза для спортсменов

Каждая тренировка — это шаг вперёд. Бег, велосипед, триатлон, силовые нагрузки или длительные походы… Всё это требует концентрации, сил...

Продолжить чтение

03 Апр

Без рубрики

Запах хлора и сухость после бассейна? Пора избавиться от этого навсегда!

Ты знаешь это чувство: только что закончилась тренировка в бассейне, тело приятно устало, ты довольна результатом… но кожа уже стянута,...

Продолжить чтение

02 Апр

Без рубрики

Когда маленькая боль мешает большим победам

Ты выходишь на тренировку полная энергии и планов: пробежать десять километров, преодолеть крутой подъём на велосипеде или выдержать ча...

Продолжить чтение

28 Мар

Без рубрики

Психология спорта и мотивация: что помогает не сдаваться и расти каждый день

Спорт — это не только мышцы, техника и выносливость. Это в первую очередь работа ума. Сколько раз бывало: ты готов, у тебя есть силы, н...

Продолжить чтение