Блог - CROSSMAX

27 Ноя

Зачем нужен разогревающий крем перед тренировкой?

Ты готовишься к тренировке, смотришь на своё спортивное снаряжение, и тут задаёшь себе вопрос: "А зачем нужен этот разогревающий крем?"...

Продолжить чтение

26 Ноя

Без рубрики

Гель-шампунь для бассейна от хлора: Забота о вашей коже и волосах после плавания

Если вы любите плавать, то, вероятно, сталкивались с неприятными последствиями, которые хлорированные бассейны могут оказывать на ваши ...

Продолжить чтение

26 Ноя

Без рубрики

Топ-5 полезных привычек для спортсмена 🏅

Каждый спортсмен знает, что успех зависит не только от упорных тренировок, но и от привычек, которые формируют его повседневную жизнь. ...

Продолжить чтение

25 Ноя

Без рубрики

Колд-крем для лица, что это?

Что такое колд-крем? Колд-крем — это универсальное средство для ухода за кожей, которое объединяет в себе moisturizing (увлажняющие)...

Продолжить чтение

22 Ноя

Без рубрики

Как тренировки могут помочь справиться с тревожностью и стрессом

Тревожность и стресс — тёмные тучи на горизонте Кто из нас не сталкивался с тем, что жизнь иногда становится настоящим испытанием? Раб...

Продолжить чтение

12 Ноя

Без рубрики

Как предотвратить травмы коленей при интенсивных нагрузках

Почему мы часто забываем о коленях, пока они не начинают болеть? Взять, к примеру, долгую пробежку, интенсивный присед или просто по...

Продолжить чтение

06 Ноя

Без рубрики

7 простых шагов для восстановления мышц после велопоездки 🚴‍♀️

Ты завершил очередной велозаезд, усталость приятно стекает по ногам, и ты чувствуешь, как твои мышцы отработали на все 100%. Как теперь...

Продолжить чтение

05 Ноя

Без рубрики

Психология спорта

Ты наверняка видел этих людей: те, кто приходят на тренировки, не пропуская ни одного занятия, всегда мотивированные, собранные, с осоз...

Продолжить чтение

02 Ноя

Без рубрики

Как тренировки влияют на сон и почему это важно

Каждому из нас знакомо чувство усталости после долгого рабочего дня или интенсивных тренировок. Но знали ли вы, что физическая активнос...

Продолжить чтение

01 Ноя

Без рубрики

Как бегать в холодную погоду и не заболеть? 🥶

Бег зимой может показаться экстремальным занятием, но на самом деле, холодный воздух может стать вашим другом, если знать несколько про...

Продолжить чтение