Блог - Страница 3 из 11

21 Окт

Как защитить кожу от пересушивания при тренировках на свежем воздухе?

Тренировки на свежем воздухе — это отличная возможность поддерживать физическую форму, но холодная и ветреная погода может негативно ск...

Продолжить чтение

18 Окт

Без рубрики

Что такое DOMS и как с ним бороться? Продукты для снятия боли

DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) — это та неприятная мышечная боль, которую вы чувствуете через 24-72 часа после тренировки. Это но...

Продолжить чтение

17 Окт

Без рубрики

Как улучшить свою технику бега: советы для любителей и профессионалов

Бег — это не просто способ поддерживать физическую форму; это искусство, требующее внимания к деталям. Правильная техника бега помогает...

Продолжить чтение

16 Окт

Без рубрики

Почему бег на улице осенью полезнее тренажерного зала?

Когда осенний ветер пробегает по лицу, а под ногами шуршат листья, бег на свежем воздухе становится не просто тренировкой, а настоящей ...

Продолжить чтение

15 Окт

Без рубрики

Секреты восстановления после пробежек в прохладную погоду

Бег в прохладную погоду — это отличный способ поддерживать форму и наслаждаться свежим воздухом, но важно помнить о правильном восстано...

Продолжить чтение

14 Окт

Без рубрики

Топ-5 способов избежать травм во время зимних тренировок

Зимние тренировки могут быть настоящим вызовом для спортсменов: холод, снег, скользкие поверхности — всё это повышает риск травм. Однак...

Продолжить чтение

07 Окт

Без рубрики

Топ-7 горнолыжных курортов России, которые стоит посетить этой зимой

Зима — это не только морозные дни и короткие вечера. Это время, когда можно взлететь на вершины снежных гор, вдохнуть свежий морозный в...

Продолжить чтение

06 Окт

Без рубрики

Как выбрать идеальные кроссовки в прохладную погоду: не промокни и не замёрзни! 🌧👟

Ты когда-нибудь испытывал это раздражение, когда твои ноги начинают промокать после первых капель дождя, а холод пробирается через тонк...

Продолжить чтение

05 Окт

Без рубрики

Как подготовиться к зимнему марафону: что нужно знать и что взять с собой

Ты принял вызов участвовать в зимнем марафоне, и это потрясающе! Но зимние условия требуют особой подготовки. Марафон сам по себе — э...

Продолжить чтение

04 Окт

Без рубрики

Зимний уход за кожей для бегунов: что делать до и после пробежки на холоде 🏃‍♂️❄️

Представь себе: ты выходишь на зимнюю пробежку. Холодный ветер обжигает лицо, а твои щеки начинают покалывать уже через несколько мин...

Продолжить чтение