План тренировок для начинающих бегунов на первую неделю: как не перегореть
16 Сен
Без рубрики

План тренировок для начинающих бегунов на первую неделю: как не перегореть

Вы купили новые кроссовки, поставили мотивирующий плейлист и полны решимости с завтрашнего дня начать новую жизнь — жизнь бегуна. Энтуз...

Продолжить чтение

Боль в мышцах после тренировки: это хорошо или плохо
11 Сен
Без рубрики

Боль в мышцах после тренировки: это хорошо или плохо? Разбираем виды мышечной боли

«Нет боли — нет роста». Этот знаменитый культуристский девиз прочно засел в головах миллионов любителей фитнеса. Боль после тренировки ...

Продолжить чтение

Ваш секретное оружие против крепатуры
10 Сен
Без рубрики

Ваш секретное оружие против крепатуры: как работает разогревающая мазь для мышц?

Вы только что закончили интенсивную тренировку. Вы чувствуете себя победителем: эндорфины бьют ключом, цель достигнута, вы молодец. Но ...

Продолжить чтение

Руководство для начинающих спортсменов: как начать тренироваться и не бросить уже через неделю
18 Апр
Без рубрики

Руководство для начинающих спортсменов: как начать тренироваться и не бросить уже через неделю

Мечтаешь начать тренироваться, но постоянно что-то мешает? 😅 Нет времени, нет сил, а иногда просто не знаешь, с чего начать и как сдела...

Продолжить чтение