Почему марафон особенно опасен для кожи
-
Несколько часов на открытой трассе
Лицо почти всё время находится под воздействием солнечных лучей.
-
Пот
Пот и трение могут снижать равномерность защитного слоя.
Карточка 3 -
Ветер
Ветер охлаждает кожу, но не отменяет воздействие ультрафиолета.
-
Отражённый свет
Асфальт, бетон и вода усиливают воздействие солнечных лучей.
Какие зоны лица обгорают чаще всего
-
Лоб
-
Нос
-
Скулы
-
Уши
-
Губы
-
Шея
Как защитить лицо перед стартом
-
1
Нанести SPF за 15–20 минут до старта.
-
2
Обработать нос, уши, скулы, лоб и шею.
-
3
Использовать средство с защитой UVA/UVB.
-
4
Выбирать водостойкие средства для спорта.
-
5
Надеть кепку и спортивные очки.
Крем или стик: что выбрать?
| Когда использовать | Особенность |
|---|---|
| Крем Перед стартом | Легко равномерно нанести на всё лицо |
| Стик Во время марафона | Быстро обновить защиту носа, скул, ушей и губ |
Частые ошибки
-
Нанести SPF только один раз утром.
-
Забыть про уши и шею.
-
Считать, что в пасмурную погоду защита не нужна.
-
Полагаться только на кепку.
-
Тереть лицо полотенцем и не обновлять защиту.
