Мы занимаемся спортом по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то укрепить мышцы, быть в форме ну или просто для улучшения настроения. Физические упражнения оказывают благоприятное воздействие на наш организм и психику.
Но знаете ли вы, что занятия спортом оказывают положительное влияние на кожу? Как же конкретно это происходит?
Борьба с токсинами
Тренировки усиливают приток крови в глубоких слоях кожи. Потовые железы открываются и выделяют токсины и другие вредные вещества, которые засоряют наши поры.
Поэтому после тренировки не забудьте сразу принять душ. Тем самым вы удалите выделенные шлаки и предотвратите повторное загрязнение пор.
Укрепление мышечного корсета
Тренировки постепенно формируют мышцы и укрепляют всё тело. По мере того как растёт мышечная масса, улучшается состояние и внешний вид кожи. Она становится красивее и моложе.
Так же тренировки являются отличной профилактикой целлюлита. Совсем он конечно же не исчезнет, но его проявление будет гораздо менее выраженным.
Повышается кровоснабжение кожных покровов
Этот желаемый эффект достигается сразу после тренировки. При повышенной активности наше сердце активно насыщает кровь кислородом, что способствует насыщению глубоких слоёв кожи.
Ускорение циркуляции крови, в буквальном смысле украсит вашу кожу.
Избавление от стресса
Стресс отрицательно влияет на внешний вид кожи. Занятия спортом представляют собой один из лучших способов, избавления от стресса.
Если вы хотите очистить голову от негативных мыслей, и при этом, принести пользу своей коже, то отправьтесь на прогулку, пойдите на пилатес или займитесь плаванием.
Главное выбрать тот вид спорта, который будет доставлять вам удовольствие, и вы с радостью будете регулярно заниматься.
Советы для красоты и здоровья
- Если вы занимаетесь на свежем воздухе, не забудьте защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
В этом вам поможет крем с повышенным защитным фактором. Нанесение кремов, обогащённых увлажняющими компонентами, помогает уменьшить возникновение морщин и сохранить питательность, мягкость и нежность кожи. - Не забывайте про правильный выбор одежды. Слишком тёплые и плотные вещи, произведённые из искусственных материалов, может вызвать очень неприятное раздражение кожи.
Поэтому лучше всего подбирать одежду из хлопка, льна и других натуральных материалов. - Если вы регулярно посещаете бассейн, всегда после купания принимайте душ. Иначе хлор может оказать негативное влияние на вашу кожу и волосы, спровоцировав её чрезмерное высыхание и старение.
Регулярные занятия спортом не только укрепляют мышцы, улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, но и оказывают положительное влияние на кожу.