Энциклопедия спортсмена

D

DOMS (крепатура)

R

RPE — субъективная оценка нагрузки

А

Анаэробная зона Анаэробный порог Аэробная выносливость Аэробная зона

Б

Базовая подготовка Бег трусцой (джоггинг) Беговая мощность

В

Вариабельность сердечного ритма (HRV) Вертикальные колебания в беге Восстановление Время контакта с землёй

Г

Гликоген

Д

Длина шага Длительная тренировка

З

Заминка Зона 2

И

Изотоник Интервальная тренировка

К

Каденс Кислородный долг

Л

Лактат Лактатный тест

М

Максимальный пульс Мышечная усталость

О

Обезвоживание Отрицательный сплит (Negative Split)

П

Перетренированность Пиковая форма Порог лактата Прогрессивный бег Пронация стопы Пульсовые зоны

Р

Разминка

С

Суперкомпенсация Супинация

Т

Тейперинг (tapering) Темповый бег

У

Углеводная загрузка

Ф

Фартлек

Ч

ЧСС покоя Что такое VO₂max

Э

Экономичность бега Электролиты Энергетический гель