Весенняя защита кожи: как тренироваться на улице без вреда для лица и рук
28 Мар
Без рубрики

Весенняя защита кожи: как тренироваться на улице без вреда для лица и рук 🌸🧴

Весна — время, когда хочется наконец-то вырваться из душных залов на свежий воздух. Бег, велосипед, треккинг, скандинавская ходьба — вс...

Продолжить чтение

Самодиагностика: как отличить мышечную боль от суставной и когда пора к врачу
20 Мар
Без рубрики

Самодиагностика: как отличить мышечную боль от суставной и когда пора к врачу

Боль после тренировки — дело привычное. Кто не испытывал крепатуру после хорошей нагрузки или легкий дискомфорт в колене после долгой п...

Продолжить чтение

Бег по асфальту vs беговая дорожка: как минимизировать ударную нагрузку 🏃‍♂️🆚🏃‍♀️
16 Мар
Без рубрики

Бег по асфальту vs беговая дорожка: как минимизировать ударную нагрузку 🏃‍♂️🆚🏃‍♀️

Весна — время, когда бегуны массово выходят на улицу. После месяцев, проведенных на беговых дорожках в зале или дома, так хочется вдохн...

Продолжить чтение