Как правильное дыхание улучшает спортивные результаты: техники дыхания 🧘‍♂️
30 Окт
Без рубрики

Как правильное дыхание улучшает спортивные результаты: техники дыхания 🧘‍♂️

Вы когда-нибудь замечали, как вы дышите во время тренировки? Этот простой процесс, который мы обычно выполняем на автопилоте, может быт...

Продолжить чтение

Секреты правильной растяжки: почему это важно перед тренировкой и после неё
23 Окт
Без рубрики

Секреты правильной растяжки: почему это важно перед тренировкой и после неё 🧘‍♀️

Когда вы начинаете тренировку, ваше тело — как пружина, которая постепенно разжимается, готовясь к действию. Растяжка — это не просто ч...

Продолжить чтение