Гидрокостюм для плавания: как выбрать, сколько стоит и где купить в России
30 Май
Без рубрики

Гидрокостюм для плавания: как выбрать, сколько стоит и где купить в России 🌊

Открытая вода — это совсем не бассейн. Нет привычных тёплых +27 градусов, дорожек и бортика. Но и лишать себя удовольствия от заплывов ...

Продолжить чтение

Как не бояться открытой воды: психологические техники и практические советы
27 Май
Без рубрики

Как не бояться открытой воды: психологические техники и практические советы 🏊‍♂️🌊😨

Биение сердца учащается, дыхание перехватывает, ноги не слушаются. Вы стоите на берегу озера или моря, вода выглядит тёмной и бесконечн...

Продолжить чтение

Бег по утрам vs вечером: что лучше для похудения, здоровья и продуктивности
14 Май
Без рубрики

Бег по утрам vs вечером: что лучше для похудения, здоровья и продуктивности 🌅🌙🏃‍♂️

У каждого бегуна-любителя рано или поздно возникает этот вопрос. Одни тренеры советуют бегать утром, чтобы «запустить метаболизм». Друг...

Продолжить чтение