Ментальное восстановление: почему важен не только физический, но и психологический отдых?
20 Окт
Без рубрики

Ментальное восстановление: почему важен не только физический, но и психологический отдых?

Вы идеально выстраиваете тренировочный план: считаете белки, делаете заминку, используете лучшие мази для восстановления мышц. Но что, ...

Продолжить чтение

Кроссфит, плавание, велоспорт: особенности восстановления в разных видах спорта
17 Окт
Без рубрики

Кроссфит, плавание, велоспорт: особенности восстановления в разных видах спорта

Выложились на тренировке по кроссфиту, проплыли километр с лучшим временем или откатали на велосипеде десятки километров? Поздравляем! ...

Продолжить чтение

Хлорка vs Ваши волосы: как шампунь после бассейна спасает цвет и структуру волос?
13 Окт
Без рубрики

Хлорка vs Ваши волосы: как шампунь после бассейна спасает цвет и структуру волос?

Плавание — это идеальная тренировка: развивает все группы мышц, щадит суставы, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Но есть у этой ид...

Продолжить чтение

Растяжение связок: алгоритм первых действий
08 Окт
Без рубрики

Растяжение связок: алгоритм первых действий (метод RICE и что делать дальше)

Неудачное приземление после прыжка, подворот ноги на бордюре или резкое движение в суставе — и вот она, резкая боль, которая знакома пр...

Продолжить чтение

как защитить кожу лица зимой во время активного отдыха?
06 Окт
Без рубрики

Ветер и мороз – не помеха: как защитить кожу лица зимой во время активного отдыха?

Зимние виды спорта и активный отдых дарят невероятные ощущения: хруст снега под ногами, искрящийся на солнце иней, чувство свободы на г...

Продолжить чтение

Спорт под солнцем, удовольствие или риск
01 Окт
Без рубрики

Солнце не друг: почему обычный солнцезащитный крем не подходит спортсменам?

Вы намазались солнцезащитным кремом и отправились на пробежку или велопрогулку. Через полчаса пот ручьем, крем щиплет глаза, а кожа лип...

Продолжить чтение