Активное восстановление: почему легкая тренировка иногда лучше полного отдыха?
12 Янв
Без рубрики

Активное восстановление: почему легкая тренировка иногда лучше полного отдыха?

После тяжелой тренировки или соревнований главное желание — рухнуть на диван и не двигаться. И хотя сон и покой критически важны, есть ...

Продолжить чтение

Щит для кожи: как силикон, гидроколлоид и кремы спасают от мозолей на 100%?
15 Дек
Без рубрики

Щит для кожи: как силикон, гидроколлоид и кремы спасают от мозолей на 100%?

Мозоль — это маленькая, но могущественная неприятность, способная сорвать тренировку, испортить поход или заставить страдать на каждом ...

Продолжить чтение

Синдром самозванца в спорте
09 Дек
Без рубрики

Синдром самозванца в спорте: почему вы чувствуете себя «не в своей тарелке» и как с этим бороться?

Вы упорно тренируетесь, показываете результаты, возможно, даже выигрываете местные соревнования. Но внутри живет стойкое ощущение, что ...

Продолжить чтение

Антибактериальный гель для рук спортсмена: защита или угроза микрофлоре?
08 Дек
Без рубрики

Антибактериальный гель для рук спортсмена: защита или угроза микрофлоре?

После тренировки в зале, пробежки в парке или поездки в общественном транспорте на тренировку первое желание — очистить руки. Бутылочка...

Продолжить чтение

Спортивная злость: как использовать адреналин в своих целях, а не во вред?
06 Дек
Без рубрики

Спортивная злость: как использовать адреналин в своих целях, а не во вред?

«Злиться на дистанции нельзя — это сжигает энергию». «Спортсмен должен быть хладнокровным». Знакомые установки? Но что, если мы скажем,...

Продолжить чтение