Мобильность суставов: комплекс упражнений для плеч, бедер, голеностопа
11 Мар
Без рубрики

Мобильность суставов: комплекс упражнений для плеч, бедер, голеностопа 🦵🦾

Март — месяц контрастов. Мы выходим на улицу, начинаем больше двигаться, но организм еще не готов к резкому увеличению активности. Посл...

Продолжить чтение

Функциональный тренинг: упражнения, которые имитируют ваши спортивные движения
10 Мар
Без рубрики

Функциональный тренинг: упражнения, которые имитируют ваши спортивные движения

Весна — время, когда тренировки перестают быть "просто походами в зал". Мы выходим на улицу, начинаем бегать, прыгать, играть в футбол,...

Продолжить чтение

Спортивный массаж: как делать его самому себе с помощью дополнительных средств
05 Мар
Без рубрики

Спортивный массаж: как делать его самому себе с помощью дополнительных средств

Март — время, когда организм начинает просыпаться после зимы. Мы увеличиваем нагрузки, выходим на улицу, пробуем новые активности. И по...

Продолжить чтение

Март наступил. Снег еще лежит, но солнце уже греет по-другому, световой день увеличился, и воздух пахнет весной.
01 Мар
Без рубрики

Весенняя перезагрузка: как плавно перейти с тренажеров на уличные тренировки

Март наступил. Снег еще лежит, но солнце уже греет по-другому, световой день увеличился, и воздух пахнет весной. Для тех, кто всю зиму ...

Продолжить чтение