С наступлением осени многие бегуны, велосипедисты и любители активного отдыха перебираются в бассейн. Улица становится непредсказуемой, а вода — единственная среда, где можно поддерживать форму без риска промокнуть и замёрзнуть. Плавание — отличный выбор: оно разгружает суставы, тренирует дыхательную систему и помогает сохранить выносливость до весны.
Но есть одна проблема, о которой знают все пловцы, — хлорка. Та самая, без которой вода в общественном бассейне превратилась бы в рассадник бактерий. Она убивает микробы, но одновременно атакует вашу кожу и волосы. И если летом мы как-то мирились с этим, то осенью, когда кожа и так страдает от ветра и сухого воздуха, хлор становится особенно агрессивным.
Сегодня разберём, как защитить кожу и волосы от хлора, чтобы плавание приносило только пользу.
Почему осенью хлор особенно опасен
Осенью наша кожа и волосы находятся в уязвимом состоянии:
-
Сухой воздух на улице и в помещениях. Отопительный сезон стартует, влажность падает, кожа теряет влагу.
-
Перепады температур. Из тёплого бассейна — на прохладную улицу. Сосуды то сужаются, то расширяются.
-
Меньше солнца. Снижается выработка витамина D, который важен для здоровья кожи.
-
Хлор. Он смывает защитный гидролипидный слой, разрушает кератин, делает волосы ломкими, а кожу — сухой и раздражённой.
Если не защищаться, к концу осени можно получить шелушащуюся кожу, зуд, перхоть и тусклые секущиеся волосы.
Как хлор действует на кожу и волосы
Хлор — сильный окислитель. В воде он вступает в реакцию с органическими веществами (потом, частицами кожи, косметикой), образуя хлорамины. Именно они дают характерный запах и продолжают раздражать кожу даже после выхода из бассейна.
Что происходит:
-
Кожа: разрушается липидный барьер, теряется влага, появляется сухость, стянутость, зуд, шелушение. У чувствительных людей — покраснение и дерматит.
-
Волосы: поднимается кутикула, волос становится пористым, ломким, теряет блеск. У блондинов может появиться зеленоватый оттенок (реакция с медью).
-
Слизистые: хлор раздражает глаза и носоглотку.
Как защитить кожу до бассейна
Лучшая защита — профилактика. Вот что можно сделать перед входом в воду:
-
Примите душ перед бассейном. Это не только гигиена. Влажная кожа впитывает меньше хлорированной воды, чем сухая. Намочите кожу и волосы чистой водой — они «напьются» и впитают меньше хлора.
-
Нанесите защитное средство на лицо. Водостойкий крем или масло создаст барьер. Особенно важно для лица и шеи.
-
Защитите волосы. Нанесите несмываемый кондиционер или защитное масло для волос. Затем наденьте силиконовую шапочку. Мокрые волосы под шапкой меньше контактируют с хлором.
-
Используйте очки. Не плавайте без очков — хлор раздражает слизистую глаз.
Как ухаживать за кожей и волосами после бассейна
Самое важное — смыть хлор как можно быстрее. Чем дольше он остаётся на коже, тем сильнее повреждение.
1. Немедленно в душ. Не ждите, пока доедете домой. Идеально — душ в раздевалке бассейна.
2. Используйте специальное средство. Обычный гель для душа смывает грязь, но не нейтрализует соединения хлора, которые уже вступили в реакцию с кожей. Нужны средства, которые связывают и удаляют хлор.
Обычные шампуни и гели для душа не справляются с химическими соединениями хлора, которые уже связались с кератином кожи и волос. Шампунь-гель CROSSMAX PROSWIM создан специально для пловцов. Благодаря компоненту Citronellyl methylcrotonate он нейтрализует остатки хлора и других вредных химических соединений, мягко очищая кожу и волосы. Формула 2 в 1 позволяет использовать его как шампунь и гель для душа — удобно и экономично. Он восстанавливает водный баланс кожи, устраняет сухость и раздражение, а волосы делает мягкими и блестящими. После бассейна — обязательно!
3. Тщательно промойте волосы. Если волосы длинные, уделите внимание кончикам. Можно использовать кондиционер или маску для восстановления.
4. Нанесите увлажняющие средства. После душа нанесите на кожу увлажняющий лосьон или молочко с керамидами, мочевиной, маслами. Это восстановит гидролипидный барьер.
5. Не трите волосы полотенцем. Аккуратно промокните. Мокрые волосы после хлора особенно уязвимы.
6. Пейте воду. Увлажнение изнутри помогает коже восстанавливаться.
Домашний уход для пловцов
Если вы плаваете регулярно, домашний уход должен быть особенным.
Для кожи:
-
Мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ.
-
Увлажняющие маски для лица 1–2 раза в неделю.
-
Насыщенные кремы для тела с мочевиной, церамидами, маслами.
-
Пилинг для тела 1 раз в неделю (помогает удалить ороговевшие клетки).
Для волос:
-
Восстанавливающие шампуни и кондиционеры с кератином, протеинами, маслами.
-
Питательные маски 1–2 раза в неделю.
-
Несмываемые средства на кончики.
-
Ополаскивание волос яблочным уксусом (1 ст. ложка на литр воды) — закрывает чешуйки и возвращает блеск.
Что делать, если кожа уже пострадала
Если вы не убереглись и кожа стала сухой, шелушится, зудит или покраснела:
-
Исключите агрессивные средства. Никаких скрабов, кислот, спиртовых тоников.
-
Успокойте кожу. Пантенол, алоэ вера, термальная вода.
-
Увлажняйте интенсивно. Наносите крем 2–3 раза в день, особенно после душа.
-
Пейте больше воды.
-
При сильном раздражении — к врачу. Если не проходит или усиливается, возможно, это дерматит.
Мифы о хлоре и бассейне
Миф 1. «После бассейна достаточно помыться обычным мылом»
Реальность: мыло смывает грязь, но не нейтрализует соединения хлора.
Миф 2. «Шапочка полностью защищает волосы»
Реальность: шапочка уменьшает контакт, но не делает его нулевым. Влага всё равно проникает.
Миф 3. «Если кожа привыкла, можно не париться»
Реальность: привыкания нет. Накопленный эффект ведёт к хронической сухости и преждевременному старению.
Миф 4. «Хлор — единственная проблема»
Реальность: в воде есть хлорамины, соли, иногда медь. Комплексное очищение важнее.
Советы для тех, кто плавает с детьми
Детская кожа особенно чувствительна. Для юных пловцов:
-
Обязательный душ до и после бассейна.
-
Специальное детское средство для пловцов (без агрессивных компонентов).
-
Увлажняющий крем после душа.
-
Силиконовая шапочка по размеру.
-
Если есть раздражение — педиатр подскажет средство.
Итог: плавание без последствий
Плавание — это здорово. Оно укрепляет мышцы, разгружает позвоночник, успокаивает нервную систему. И оно не должно стоить вам здоровья кожи и красоты волос.
Правильный уход до и после бассейна, использование специальных средств — и вы сможете плавать сколько угодно, сохраняя кожу мягкой, а волосы блестящими. Осень — не повод отказываться от бассейна. Это повод позаботиться о себе чуть внимательнее. 🏊♂️💙🍂
Заходи в наш Telegram-канал CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ или Макс CROSSMAX | В ДВИЖЕНИИ Только проверенная информация, советы от экспертов и поддержка единомышленников. Станьте частью профессионального коммьюнити! 🚴🏃♂️🏊🏋️♀️