«ЗаБег.РФ» — Смоленск, 23 мая 2026

Юбилейный X всероссиййский полумарафон, который в 2026 году пройдёт по новому маршруту — старт и финиш впервые в историческом центре Смоленска на площади Ленина . В 2025 году забег собрал 922 участника, а в 2026 году ожидается около 1300 бегунов . В 2026 году Смоленск носит звание Молодёжной столицы России .

📅 Дата и время

23 мая 2026 года (суббота)

Программа дня:

• 08:10 — старт детских забегов (300 м; 500 м; 1 км)

• 09:10 — общий старт (5 км, 10 км, 21,1 км)

📍 Место проведения

Город: Смоленск

Стартовая локация: площадь Ленина

Как добраться: площадь Ленина находится в центре города, удобный подъезд с улиц Ленина, Глинки, Дзержинского. В день забега на маршрутах будет ограничено движение .

Парковка: в центре города ограничена, рекомендуется пользоваться общественным транспортом. Перекрытие улиц обычно с 07:00 до 14:00 .

Интересный факт о городе: Смоленск — город-герой, один из древнейших городов России, основанный в 863 году. В 2026 году город носит звание Молодёжной столицы России . Смоленск известен своими историческими памятниками: Успенский собор, Крепостная стена («Смоленский кремль»), а также как родина Юрия Гагарина (город Гагарин находится в Смоленской области).

🏁 Трасса и дистанции

Покрытие: асфальт

Рельеф: холмистый, с перепадом высот 84 метра на один круг (два крутых подъёма на каждом круге: по улице Нахимова и к гостинице «Россия»)

Круг: 5,25 км

Маршрут основного круга (5,25 км): улицы Октябрьской Революции, Дзержинского, Нахимова, Коммунистическая, Глинки, Коненкова, Пржевальского, Кирилла и Мефодия, Карла Маркса. Два разворота: у дома №2 по улице Нахимова и в начале улицы Дзержинского перед ТЦ «Атмосфера» .

Карта трассы: публикуется организатором на официальном сайте.

🎽 Удобства для участников

• Раздевалки и камеры хранения

• Туалеты в стартовом городке

• Пункты питания на трассе и финише

• Медицинское сопровождение

• Электронный хронометраж с чипом

• Горячая полевая кухня на финише

• Именная гравировка на медали после финиша

• Лотерея с ценными спортивными призами

• Профессиональные фотографы на трассе

💡 Как подготовиться к холмистому полумарафону

Смоленский маршрут 2026 года — не самый простой: 84 метра подъема на каждый круг, а для полумарафона — 336 метров набора высоты . Это почти в четыре раза больше, чем на предыдущей трассе . Добавьте к этому майское смоленское солнце — и организм получит серьёзную нагрузку.

• Защитите кожу от трения: нанесите стик от натирания перед стартом на зоны риска (внутренняя поверхность бёдер, подмышки, стопы). Формула с пчелиным воском создаёт дышащий барьер, устойчивый к поту, и работает до 8 часов — ровно столько, сколько нужно, чтобы преодолеть все подъёмы без дискомфорта.

• Защитите кожу от солнца: используйте солнцезащитный стик SPF50 — нанесите на открытые участки: лицо, нос, уши, шею. Водостойкая формула не смоется потом, а минеральные UV-фильтры обеспечат надёжную защиту на протяжении всего забега.

🏅 Стартовый пакет и награды

В стартовый пакет входит:

• Стартовый номер с чипом

• Фирменная футболка «ЗаБег.РФ»

• Брендированный мешок для вещей

• Наклейка для камеры хранения

• Подарки от партнёров

Награды:

• Медаль: финишная медаль каждому участнику (юные участники 300 м и 500 м получают медали от организаторов Смоленского полумарафона; участники 1 км, 5 км, 10 км и 21,1 км — эксклюзивные медали ЗаБег.РФ)

• Электронный диплом: высылается на почту после забега

• Финишный протокол: публикуется на probeg.org

• Победители и призёры награждаются в абсолютном зачёте и возрастных категориях

✅ Условия участия

• Регистрация: на официальном сайте ЗаБег.РФ

• Медицинская справка: обязательна, действительна 6 месяцев, оформлена по Приказу Минздрава РФ №1144н

• Спортивная страховка: обязательна

• Для несовершеннолетних: разрешение от родителей

• Выдача стартовых пакетов: в день забега на месте старта

📞 Контакты

Организатор: АНО «Центр развития спорта Смоленской области»

Сайт регистрации: забег.рф

📱 Будьте в курсе

На сайте мы даём теорию, а вся практика в наших соцсетях. Там мы регулярно публикуем самые мощные планы тренировок, свежие посты о восстановлении и анонсы спортивного ухода. Забирайте в свой арсенал ещё больше пользы — переходите в Telegram или МАХ и прокачивайтесь вместе с нами!

🌟 Кстати

«ЗаБег.РФ» — единственный старт в России, где бегуны из Калининграда до Владивостока выходят на дистанцию одновременно в 9:00 по московскому времени . В 2026 году забег проходит в 25 странах, ожидается более 180 000 участников по всей России . Все города-участники борются за звание «Беговой столицы» по трём показателям: средний километраж участников, соотношение участников к жителям города и средняя скорость .

Смоленский маршрут 2026 года — новинка: впервые забег проходит в историческом центре города, а не в промзоне . Подъёмы суммарной высотой 336 метров для полумарафона сделают этот забег запоминающимся. При этом организаторы предупреждают: после финиша вас ждёт горячая полевая кухня — отличный способ восстановиться после всех подъёмов . Приезжайте в Смоленск — здесь вы станете частью самого массового бегового события страны в стенах древнего города-героя.